Dacă ești interesat de nutriție, probabil că beneficiile unei detoxificări ocazionale nu ți-au scăpat. Stimulator al sistemului imunitar, reglator al sistemului digestiv, aliat alimentar de neoprit, atâtea beneficii pot fi obținute din apa cu lămâie în cadrul unei diete echilibrate.
Ingrediente:
– O lingură de semințe de chia.
– Sucul de la jumătate de lămâie.
– Un pahar de apă.
– O lingură de miere (la alegere).
Preparare:
1. Într-un pahar, pregătiți un amestec de apă în care puneți o lingură de semințe de chia.
2. Lăsați amestecul să stea cel puțin o oră pentru a obține o consistență gelatinoasă.
3. Stoarceți sucul de lămâie și adăugați-l în paharul cu amestec.
4. Dacă doriți o băutură mai dulce, puteți adăuga o lingură de miere la alegere.
CUM SĂ CONSUMAȚI ACEASTĂ BĂUTURĂ?
După ce ați terminat prepararea băuturii cu lămâie și chia, beți-o în mijlocul dimineții.
Dacă este necesar, repetați procesul înainte de fiecare masă principală pentru a obține rezultatul dorit.
