Cristela, soția fostului candidat suveranist la alegerile prezidențiale, Călin Georgescu, a făcut noi dezvăluiri despre viața de familie, în pagina acestui post de Paște.
În această perioadă în care multe persoane aleg să țină post, ea a împărtășit o serie de recomandări bazate pe experiențele sale personale. Soția lui Călin Georgescu afirmă că postul intermitent aduce numeroase beneficii, nu doar în privința pierderii în greutate, ci și pentru sănătatea generală a organismului.
Cristela Georgescu a adoptat această practică în rutina sa zilnică de peste 6 ani, practicând un post de 12 până la 14 ore pe zi. Ultima masă pe care o consumă este la ora 15 sau 17, iar până la ora 7 dimineața nu mănâncă și nu bea decât ceai de plante, rareori făcând excepții, afirmă ea.
Cristela Georgescu consideră că mintea îi este mai clară.
Recomandă celor care doresc să încerce postul intermitent să înceapă cu 12 sau 14 ore și să ajusteze durata în funcție de cum se simt.
În fiecare dimineață, își începe ziua cu 300 ml de apă călduță cu lămâie sau cu apă vie vara. De asemenea, bea un fresh de portocale sau de măr cu ghimbir, sau un ceai cu ghimbir, turmeric și miere. Dacă simte nevoia, adaugă un blend de fructe sau o salată de fructe.
„Există o diferență între a mânca de post și a posti. Postiți o dată pe zi, transpirați o dată pe zi, simțiți foamea (măcar) o dată pe zi, permiteți-le copiilor să simtă foamea măcar o dată pe zi, simțiți oboseala fizică o dată pe zi.
Practica postului aduce mai multă motivație și angajament în a găsi metode benefice pentru corp (inclusiv dovedite științific) și pentru claritatea mintală.
Postul negru intermitent este una dintre aceste metode. De peste 6 ani, am inclus în rutina mea zilnică între 12 și 14 ore de post negru. Ultima masă este la 15 sau la 17. Până a doua zi la 7, nu beau și nu mănânc. Uneori beau ceai de plante. Excepțiile sunt rare. Nicio problemă. Calculez 12-14 ore de post și atât”, a scris Cristela Georgescu pe site-ul său.
După ce a adoptat această practică, spune că a observat schimbări semnificative, nu doar în ceea ce privește corpul, ci și în claritatea mintală. Potrivit spuselor sale, mintea îi este mai limpede.
„Am pierdut tot ce a însemnat corp deșeu.”
„Puteți începe cu 14 ore sau 12 ore, iar dacă este prea mult, ajustați așa cum vă indică medicul interior, adică corpul. Respectați-vă corpul, așa cum respectați personalul medical. Ieșirea din post o fac în fiecare dimineață cu 300 ml apă călduță cu lămâie sau cu apă vie – vara.
Apoi, un fresh de portocale sau de măr cu ghimbir. Sau un ceai cu ghimbir, turmeric și miere. Cei care simt nevoia de mai mult pot proba un blend de fructe cu frunze verzi sau pulbere de orz verde sau chiar o salată de fructe.
Se observă și la trup: am pierdut mult din „corp deșeu”, cel pe care l-am purtat toată copilăria, adolescența și tinerețea. Vă spun sincer că mai presus de toate am câștigat mintea de partea mea: niciodată parcă n-a fost mintea mea mai limpede și mai ascultătoare de inimă ca acum…”, a mai scris ea.
„Nu uitați să le permiteți și copiilor să simtă foamea măcar o dată pe zi.”
Cristela Georgescu a discutat și despre refacerea sistemului digestiv și recunoștința față de mâncare. Consideră că mulți copii din societatea modernă sunt constant hrăniți, iar acest lucru le afectează digestia și imunitatea.
„Dacă doriți tinerețe fără bătrânețe și sănătate fără de boală, postiți fără frică și nu uitați să le permiteți copiilor să simtă foamea măcar o dată pe zi. De ce? Pentru refacerea sistemului digestiv și pentru exercitarea mușchiului recunoștinței.
Copiii din societatea modernă nu au idee ce înseamnă foamea. Au un sistem digestiv epuizat și o imunitate scăzută, deoarece sunt permanent hrăniți de părinți, bunici și îngrijitori, pentru a nu suferi de foame sau carențe, dacă trec dincolo de 2 ore de la ultima masă.
Ronțăiala constantă nu le permite să distingă între pofte controlabil și senzația sănătoasă de foame.”
A renunțat la cariera din finanțe și s-a dedicat complet sănătății naturiste.
De profesie economist, Cristela Georgescu este specializată în „sănătate naturală, nutriție integrativă, detoxifiere și regenerare celulară, iridologie clinică, terapii de echilibrare energetică”. A scris cărțile „Diversificarea, pur și simplu”, „Simplu. Versuri hrănitoare” și este co-autor al cărții „Nu hrăni cancerul”.
După ce a părăsit domeniul bancar, s-a dedicat integral sănătății naturiste și activează în acest domeniu. Cristela are studii postuniversitare și certificări de la instituții renumite, precum Institute for Integrative Nutrition, Universitatea Cornell și Centrul pentru Studii în Nutriție „Dr. T. Colin Campbell”.
Este, de asemenea, membră a unor organizații internaționale, cum ar fi International Association for Health Coaches și American Association for Drugless Practitioners.
.
