Se schimbă ora! România va trece la ora de iarnă în noaptea dintre 25 și 26 octombrie 2025. Această tranziție implică ajustarea ceasurilor cu o oră, de la 04:00 la 03:00, revenind astfel la timpul standard al Europei de Est (UTC+2).
Ora de vară este o modificare sezonieră a timpului, menită să optimizeze utilizarea luminii naturale în lunile mai calde. Ceasurile sunt avansate cu o oră, trecând la Eastern European Summer Time (EEST, UTC+3). În contrast, ora de iarnă constituie timpul standard sau oficial, aplicat pe parcursul întregului an, în timp ce ora de vară rămâne o convenție temporară.
Ora de iarnă face parte dintr-un sistem de modificări sezoniere ale timpului, introdus pentru prima dată în Europa în secolul XX pentru a maximizat utilizarea luminii naturale și a reduce consumul de energie.
În România, trecerea la ora de iarnă se face anual, în ultima duminică din octombrie. În noaptea respectivă, la ora 4:00 dimineața, ceasurile se dau înapoi la ora 3:00, oferind astfel o oră suplimentară de somn. Această măsură este aplicată în toate statele Uniunii Europene, pentru a menține sincronizarea programelor de transport, comunicații și activități internaționale.
Cum ne afectează schimbarea orei
Ajustarea orei poate perturba ritmul circadian și poate influența starea generală de sănătate. Medicii avertizează asupra unor efecte secundare posibile: „Persoanele care se culcă devreme, de exemplu, în jurul orei 22:00, pot găsi această schimbare mai dificilă. La trecerea la ora de iarnă, somnolența poate apărea mai târziu decât de obicei, iar încercarea de a adormi la ora normală poate fi mai complicată. De aceea, este recomandat să menținem o oră fixă de trezire și să permitem ceasului nostru biologic să se ajusteze treptat la noua oră de culcare”, a explicat Răzvan Lungu, medic specialist pneumolog, atestat în somnologie, pentru Digi24.ro.
