Ce reprezintă Silvoterapia? Mihaela Bilic, bine cunoscută pentru sfaturile sale în domeniul nutriției, încurajează toți românii să îmbrace silvoterapia.
Astfel, Mihaela Bilic sugerează silvoterapia în special pentru cei care se confruntă cu depresie și anxietate. Dar ce este, de fapt, Silvoterapia? Aceasta este o formă de terapie naturală, denumită de asemenea „baia de pădure”. Noua terapie aduce promisiunea unor beneficii semnificative pentru sănătatea fizică și mentală, susținute de cercetări științifice.
Silvoterapia, cunoscută și sub numele de „shinrin-yoku” sau „baia de pădure”, reprezintă o metodă de terapie originară din Japonia, un concept ce sugerează că petrecerea timpului în pădure poate genera efecte terapeutice asupra corpului. Mihaela Bilic evidențiază că japonezii sunt recunoscuți pentru avansul lor în domeniul sănătății și al tehnicilor alternative de tratament.
”Întotdeauna am considerat japonezii ca fiind cei mai avansați și dezvoltați din toate punctele de vedere. Astfel, nu e surprinzător că ei au creat Silvoterapia, adică vindecarea prin intermediul pădurii. Care este metoda de tratament? Shinrin-yoku sau baia de pădure, plimbări de câteva ore în natură, timp în care respirăm adânc”, a declarat Mihaela Bilic, conform Fanatik.
Mihaela Bilic: ”Baia de pădure contribuie la reducerea tensiunii arteriale și a frecvenței cardiace”
Conform Mihaelei Bilic, silvoterapia poate reprezenta o alternativă naturală la medicamente pentru unii pacienți, oferind o abordare holistică a tratamentului.
”Profesorul Qing Li de la Universitatea din Tokio este fondatorul Silvoterapiei. Studiile efectuate de el pe voluntari au demonstrat că baia de pădure contribuie la reducerea tensiunii arteriale și a frecvenței cardiace, diminua stresul și îmbunătățește imunitatea, având un efect pozitiv asupra dermatitei atopice, asmului și altor afecțiuni respiratorii cronice”, explică Mihaela Bilic.
”Fitoncidele sunt substanțe chimice cu miros plăcut emise de plante pentru a se proteja de dăunători precum insecte, bacterii sau ciuperci. În prezent, se cunosc peste un miliard de fitoncide generate de flori, legume sau copaci. Dacă inhalăm aerul saturat cu aceste particule, ele vor avea efecte benefice pentru organismul nostru”, a mai adăugat nutriționistul.
